TanganAjaib.Com-Sudah kita lewati bersama hari pertama puasa di bulan ini. Namun mungkin sebagian dari anda mulai merasakan yang nama nya lemas ketika di siang hari menjelang sore nya. Rasa lemas itu sangat lah wajar sekali kita rasakan, sebab di hari pertama ini lah tubuhmencoba untuk menyesuaikan diri dengan keadaan perut yang tidak di isi yang berakibat pada tubuh yang lemas.
Berikut ini saya rangkum beberapa cara atau tips agar badan tidak lemas ketika menjalani puasa.
Sahur yang baik, apa maksud nya sahur yang baik?? Sahur yang baik di sini adalah sahur yang benar-benar sahur. Anda di haruskan sahur alias makan makanan yang berat seperti nasi dan sebagai nya. Sesab dengan itu lah tenaga kamu akan ada untuk menjalani aktifitas di siang hari nya, di sarankan untuk memakan makanan yang banyak mengandung karbohidrat tinggi.
Jangan Tidur setelah sahur, sebaik nya anda tidak tidur lagi setelah sahur, sebab jika anda tidur lagi maka anda akan kehilangan banyak ion tubuh di saat dalam keadaan tidur. Sebaik nya anda melakukan kegiatan lain yang lebih berkhasiat maupun bermanfaat lainnya.
Perbanyak Minum Air Putih ketika Sahur, lebih baik anda minum 3-4 gelas air putih saat sahur jika di bandingkan minum kopi ataupun teh manis. Sebab segala makanan maupun minuman yang manis manis hanya akan terasa mengenyangkan di perut selama 2 jam saja selebih nya anda akan merasa cepat kelaparan. Sebaik nya anda minum teh manis ketika berbuka puasa saja, sebab dapat menambah tenaga anda kembali setelah seharian berpuasa.
Tidur Siang, sebaik nya jika memungkin kan silakan anda untuk melakukan tidur siang, karena tubuh anda juga sangat lebih membutukan istirahat, selain itu katanya tidur nya orang berpuasa juga di hitung sebagai pahala, namun jangan terlalu lama karena malah akan mengurangi nilai ibadah puasa tersebut.
Cari kegiatan menarik, ketika sudah mulai siang menjelang sore adaah saat-saat yang paling menguji untuk kita yang berpuasa. Di saat ini lah badan kita terasa lebih capek atau pun lemas. Namun sebaik nya jangan anda turutkan rasa lemas tersebut. Carilah kegiatan yang baru yang lebih seru dan asik untuk di lakukan, sehingga dengan begitu anda akan merasa semangat kembali menjalani puasa anda.
Baiklah sobat pembaca Tanganajaib.com, sekian lah artikel mengenai tips atau pun Cara agar tidak lemas ketika puasa ini. Semoga dengan begitu kita jadi bisa lebih semangat lagi melanjutkan puasa kita kembali dan tidak lemas lagi ketika berpuasa.
Salam Ramadhan^^
Salam Ramadhan^^
yeyeye pertamax
ReplyDeletewkwkkwkw,. :D
Deletebiasanya tidur setelah makan sahur dilakukan ibu-ibu Mas...karena semua kerjaan sudah selesai, sejak jam 2 pagi sudah bangun buat bikin santap sahur, nanak nasi, nyayur, goreng lauk...setelah makan trus beres-beres...nah giliran jam-jam 7 pagi atau 8 yang tersisa adalah rasa kantuk. enaknya ngapain, kadang mereka bingung nggak ada kerjaan...so tidur....tapi kalau saya, enakan blogwalking daripada tidur...hahaha...selamat berpuasa!!!! semangat!!!
ReplyDeletehahaha :D
Deleteketahuan nih yang dah jadi emak emak ya mbak,,.
wkwkkw :D
●๋•ηι¢є ιηƒσ●๋•
ReplyDelete•°• ♔[τ̲̅н̲̅a̲̅и̲̅κ̲̅ ч̲̅o̲̅u̲̅] ♔ •°• Ɣªª mas cute.. :p
TernYata tdr ciank masog daftar Ĵůбα̇̇̇. SeNang Ɲƴªª .. :-D
Xixixixi... ;-)
eciiieee cieee ehem :D
Deletenumpang lewat boss yogi..:P
@mar diana : hahaha :D kethuan yang tukang tidur tuh,. :P
Delete@Borisando : silakan Om, pintu masuk ada di sana :D :D
Yang susah minum air putih setelah sahur 3 - 4 kali, kembung kalau gak biasa, tips yang nomor 4 dan 5 kayaknya susah, soale banyak kerjaan, ngejar deadline dan target setoran buat mudik .. he he
ReplyDeleteWah, udah mau mudik aja nih gan??
Deletemasih lama lagi lebaran.,
tidur siang, saya bangunnya bisa jam 5 sore :)
ReplyDeletesekalian adzan maghrib aja gan,.
Deletewakakakak :D
hhhehe kalo tidur siang kayaknya nggak bisa sob :/ cz lagi magang :D
ReplyDeleteBuat yang kerja atau punya kegiatan yang padat memang susah untuk melakukan point ini ya,.
Deleteselamat menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan,
ReplyDeletebila ada salah kata, salah baca, salah tulis dan salah komentar..mohon dimaafkan lahir batin...salam :-)
wah, iya gan, selamat berpuasa juga,.
Deletesama sama ya gan, mohon maaf juga :D
Diam-diam sudah ganti domain nih ye?
ReplyDeleteKalau boleh tahu, biaya domain per tahunnya berapa sob? Pengen ngerti tata cara ganti domain serta biayanya hehehe
Wah tips yang ane share kelewatan yang tidur siang nggak ada.
wkwkwk,. iya gan,. pengen nyoba blog dengan suasana baru,.
DeleteSoal biaya domain bisa hubungi ane gan, ntar ada teman ane yg urus, sewa nya sekitar $5 untuk perpanjang sewa domain sekitar $7-$9 gan,.
klo tidur siang ky ny gk bisa deh soalnya kerja, kalo yang laen boleh juga tuh
ReplyDeletehaha, ane juga bgtu gan,.
Deletelagi kurang minum -__- .. semoga cuma hari ini doang.
ReplyDeletewkwkkwkw,.
Deleteamien mbak :D